Žiema daugeliui mūsų tampa tikru iššūkių sezonu — dienos trumpos, saulės mažai, oras dažnai niūrus, o kūnas tarsi pereina į „lėtąjį režimą“. Natūralu, kad tuo metu ima trūkti energijos, motyvacijos, didėja mieguistumas, kai kurie žmonės pastebi suprastėjusią nuotaiką ar net patiria depresijos simptomus.
Tačiau svarbiausia — suprasti, kodėl tai vyksta, ir ką galime padaryti, kad žiemą pasitiktume tvirčiau ir jaučiamės geriau.
1. Trūksta natūralios šviesos — trūksta vitamino D
Vienas pagrindinių žiemos „energijos vagysčių“ — saulės trūkumas. Vitaminas D atsakingas ne tik už imunitetą, bet ir mūsų nuotaiką, energiją ir hormonų balansą. Jo trūkumas labai dažnai siejamas su:
• žema nuotaika,
• motyvacijos stoka,
• imuninio atsako susilpnėjimu,
• raumenų silpnumu.
Lietuvoje žiemą net iki 80% žmonių jaučia vitamino D deficitą.
Sprendimas BeMore asortimente:
Beauty kapsulės – jose yra vitamino D ir žuvų taukų, kurie padeda palaikyti normalią raumenų funkciją, imunitetą ir emocinę savijautą. Tai produktas, skirtas ne tik išoriniam grožiui, bet ir vidinei harmonijai.
⸻
2. Sutrinka cirkadiniai ritmai — norisi daugiau miego, bet jaučiamės dar labiau pavargę
Trumpėjant dienoms, mūsų biologinis laikrodis gauna mažiau signalų „būti aktyviam“. Dėl to:
• sumažėja serotonino (geros nuotaikos hormono),
• padidėja melatonino (miego hormono),
• sunku ryte atsikelti,
• sunku pradėti darbus,
• norisi angliavandenių, saldumynų, kavos.
Ką galime daryti?
Palaikyti natūralią energiją be cukraus ir stimuliantų.
Sprendimas:
Brain Shots – galingas natūralios energijos šaltinis be „crasho“. Jame esantys B grupės vitaminai, ženšenis ir adaptogenai padeda palaikyti budrumą, koncentraciją ir sumažinti nuovargį.
⸻
3. Šaltas sezonas apkrauna organizmą — energija nukreipiama į imunitetą
Žiema – infekcijų sezonas, todėl kūnas nuolat dirba „apsauginį darbą“. Tai reiškia, kad energijos atsargos lieka mažesnės:
• silpnėja darbingumas,
• greičiau pavargstame,
• lėtėja medžiagų apykaita.
Sprendimas:
Detox Shots – puikus būdas palengvinti kūno apkrovą, padėti kepenims ir žarnynui tvarkytis su toksinais. Kai organizmo „biologinis variklis“ dirba lengviau – energijos atsiranda natūraliai.
⸻
4. Dehidratacija žiemą — nematomas priešas
Nors žiemą nejaučiame troškulio taip stipriai kaip vasarą, kūnas vis tiek praranda skysčius: nuo sausų patalpų oro, šildymo, kavos vartojimo. Dehidratavus:
• krenta energija,
• sunkėja koncentracija,
• gali skaudėti galvą,
• didėja kortizolio (streso hormono) kiekis.
Sprendimas:
Active Electrolytes – padeda atkurti skysčių balansą, mineralų kiekį, greitai suteikia lengvumo jausmą. Tai produktas, kurį klientai žiemą itin vertina dėl momentinio poveikio.
⸻
5. Emocinis nuovargis ir socialinis spaudimas: šventės, planai, lūkesčiai
Žiemos metas atneša ne tik trumpas dienas, bet ir:
• padidėjusį stresą,
• pasiruošimą šventėms,
• finansinę įtampą,
• daug socialinių įsipareigojimų.
Šis emocinis krūvis tiesiogiai veikia mūsų energiją ir miego kokybę.
Sprendimas:
Derinys, kurį rekomenduojame daugeliui klientų:
• dienai – Brain Shots (fokusas ir aiškumas),
• vakarui – raminanti BeMore Neuro arbata , šiluma , lėtesnis tempas.
⸻
Ką daryti, kad žiemą jaustumėmės geriau?
✔️ Kuo daugiau natūralios šviesos
Išeiti pasivaikščioti net ir debesuotą dieną.
✔️ Palaikyti vitaminų balansą
Ypač vitaminą D, omega-3 ir B grupės vitaminus.
✔️ Gerti daugiau vandens su elektrolitais
Tai padeda išlaikyti energiją be papildomų stimuliatorių.
✔️ Neskubinti savęs
Žiemą normalu jausti lėtesnį tempą.
✔️ Pasirūpinti emocine sveikata
Meditacija, kvėpavimo pratimai, trumpi pasivaikščiojimai, pokalbiai.
⸻
BeMore pagalba tamsiausiam metų laikui
👉 Active Electrolytes – skysčių ir energijos balansas, kurio dažnai trūksta žiemą.
👉 Brain Shots – natūralus fokusas ir motyvacija, kai sunku “įsivažiuoti”.
👉 Detox Shots – lengvesnis kūnas, aiškesnė savijauta, daugiau energijos.
👉 Beauty kapsulės – vitaminas D + omega-3: stiprus žiemos sezonui pritaikytas derinys.
👉 Neuro arbata - ramina nervų sistemą, mažina vakarinį nerimą ir gerina miego kokybę tamsiuoju metų laiku.
Šie produktai sukurti tam, kad perdegimą, nuovargį, nerimą ir silpnumą pakeistų balansu, lengvumu ir geresne gyvenimo kokybe.
⸻
Žiema nėra mūsų priešas — tai tiesiog sezonas, kuriam reikia daugiau švelnumo sau.
Kai suprantame, kas vyksta mūsų kūne, galime lengviau jam padėti.
BeMore tikslas — padėti grįžti į ritmą, atkurti energiją ir jaustis gerai natūraliu būdu.
Lėčiau, švelniau, sąmoningiau. ☁️✨