AKTUALŪS STRAIPSNIAI
Melatoninas: faktai ir mitai
Šiuolaikinio gyvenimo tempas dažnai priverčia mus pamiršti, kaip svarbu yra kokybiškas miegas. Nuolatinis stresas, ekranų šviesa iki vėlumos, netinkama dienotvarkė – visa tai trikdo mūsų vidinį laikrodį. Štai čia į...
Melatoninas: faktai ir mitai
Šiuolaikinio gyvenimo tempas dažnai priverčia mus pamiršti, kaip svarbu yra kokybiškas miegas. Nuolatinis stresas, ekranų šviesa iki vėlumos, netinkama dienotvarkė – visa tai trikdo mūsų vidinį laikrodį. Štai čia į...
Kaip žinoti, kad patiri perdegimo sindromą?
Kaip atpažinti perdegimo sindromą? Šiuolaikinis gyvenimo tempas reikalauja nuolatinio dėmesio, atsakomybės ir pastangų. Darbo terminai, kasdieniai rūpesčiai, spaudimas būti produktyviam – visa tai gali sukelti perdegimo sindromą (angl. burnout). Tai...
Kaip žinoti, kad patiri perdegimo sindromą?
Kaip atpažinti perdegimo sindromą? Šiuolaikinis gyvenimo tempas reikalauja nuolatinio dėmesio, atsakomybės ir pastangų. Darbo terminai, kasdieniai rūpesčiai, spaudimas būti produktyviam – visa tai gali sukelti perdegimo sindromą (angl. burnout). Tai...
Detoksikacija – madingas žodis ar svarbi pagalb...
Artėjant šiltajam sezonui dažnai pradedame girdėti kalbant apie organizmo detoksikaciją, organizmo išsivalymą ir įvairias dietas. Sveikam žmogui apie detoksikaciją galvoti nereikia, nes organizmas pats pašalina susikaupusius toksinus. Tačiau netinkamas gyvenimo...
Detoksikacija – madingas žodis ar svarbi pagalb...
Artėjant šiltajam sezonui dažnai pradedame girdėti kalbant apie organizmo detoksikaciją, organizmo išsivalymą ir įvairias dietas. Sveikam žmogui apie detoksikaciją galvoti nereikia, nes organizmas pats pašalina susikaupusius toksinus. Tačiau netinkamas gyvenimo...
Miego higiena. 1 dalis. Kaip pagerinti miegą ir...
Miego svarba Miegas – periodiška sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas. Miegant centrinė nervų sistema beveik nepriklauso nuo aplinkos, miego...
Miego higiena. 1 dalis. Kaip pagerinti miegą ir...
Miego svarba Miegas – periodiška sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas. Miegant centrinė nervų sistema beveik nepriklauso nuo aplinkos, miego...