AKTUALŪS STRAIPSNIAI
Kodėl pilvo pūtimas ir svoris niekur nedingsta,...
Jei stengiatės – maitinatės geriau, judate daugiau, bet organizmas tarsi „neatsako“ – problema gali slypėti giliau. Dažniausiai ten, kur mažiausiai įtariame – kepenyse. Ar atpažįstate save? Atsakykite sau sąžiningai: Ar...
Kodėl pilvo pūtimas ir svoris niekur nedingsta,...
Jei stengiatės – maitinatės geriau, judate daugiau, bet organizmas tarsi „neatsako“ – problema gali slypėti giliau. Dažniausiai ten, kur mažiausiai įtariame – kepenyse. Ar atpažįstate save? Atsakykite sau sąžiningai: Ar...
ŽIEMOS NUOVARGIS: IŠ KUR JIS ATSIRANDA IR KAIP ...
Žiema daugeliui mūsų tampa tikru iššūkių sezonu — dienos trumpos, saulės mažai, oras dažnai niūrus, o kūnas tarsi pereina į „lėtąjį režimą“. Natūralu, kad tuo metu ima trūkti energijos, motyvacijos,...
ŽIEMOS NUOVARGIS: IŠ KUR JIS ATSIRANDA IR KAIP ...
Žiema daugeliui mūsų tampa tikru iššūkių sezonu — dienos trumpos, saulės mažai, oras dažnai niūrus, o kūnas tarsi pereina į „lėtąjį režimą“. Natūralu, kad tuo metu ima trūkti energijos, motyvacijos,...
MOKSLO METŲ STARTAS BE STRESO: PAPRASTI ĮPROČIA...
Rugsėjis – nauja pradžia mokiniams, studentams, tėvams ir mokytojams. Tačiau kartu tai gali reikšti daugiau įtampos, skubėjimo ir nuovargio. Kad mokslo metų startas būtų ramus ir produktyvus, svarbu pasirūpinti savo...
MOKSLO METŲ STARTAS BE STRESO: PAPRASTI ĮPROČIA...
Rugsėjis – nauja pradžia mokiniams, studentams, tėvams ir mokytojams. Tačiau kartu tai gali reikšti daugiau įtampos, skubėjimo ir nuovargio. Kad mokslo metų startas būtų ramus ir produktyvus, svarbu pasirūpinti savo...
Ilgaamžiškumas – kaip antioksidantai padeda kov...
Ilgaamžiškumas ir jaunatviška išvaizda yra daugelio svajonė. Vienas pagrindinių veiksnių, kuris įtakoja mūsų odos ir organizmo senėjimą – oksidacinis stresas. Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra antioksidantai, kaip jie padeda kovoti...
Ilgaamžiškumas – kaip antioksidantai padeda kov...
Ilgaamžiškumas ir jaunatviška išvaizda yra daugelio svajonė. Vienas pagrindinių veiksnių, kuris įtakoja mūsų odos ir organizmo senėjimą – oksidacinis stresas. Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra antioksidantai, kaip jie padeda kovoti...
Melatoninas: faktai ir mitai
Šiuolaikinio gyvenimo tempas dažnai priverčia mus pamiršti, kaip svarbu yra kokybiškas miegas. Nuolatinis stresas, ekranų šviesa iki vėlumos, netinkama dienotvarkė – visa tai trikdo mūsų vidinį laikrodį. Štai čia į...
Melatoninas: faktai ir mitai
Šiuolaikinio gyvenimo tempas dažnai priverčia mus pamiršti, kaip svarbu yra kokybiškas miegas. Nuolatinis stresas, ekranų šviesa iki vėlumos, netinkama dienotvarkė – visa tai trikdo mūsų vidinį laikrodį. Štai čia į...
Kaip žinoti, kad patiri perdegimo sindromą?
Kaip atpažinti perdegimo sindromą? Šiuolaikinis gyvenimo tempas reikalauja nuolatinio dėmesio, atsakomybės ir pastangų. Darbo terminai, kasdieniai rūpesčiai, spaudimas būti produktyviam – visa tai gali sukelti perdegimo sindromą (angl. burnout). Tai...
Kaip žinoti, kad patiri perdegimo sindromą?
Kaip atpažinti perdegimo sindromą? Šiuolaikinis gyvenimo tempas reikalauja nuolatinio dėmesio, atsakomybės ir pastangų. Darbo terminai, kasdieniai rūpesčiai, spaudimas būti produktyviam – visa tai gali sukelti perdegimo sindromą (angl. burnout). Tai...